આ સુકા ફળ પુરુષો માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.ત્યારે તેમાં એમિનો એસિડ રહેલું હોય છે, જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને સારી રાખવા અને તેમની સહનશક્તિ વધારવા માટે ઉપયોગી છે.ત્યારે ખારેકમાં કેલ્શિયમ, ફાઇબર, જસત, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી ભરપૂર હોય છે.ત્યારે તેમાં વિટામિન એ, સી, ઇ, કે, બી 2, બી 6 સહિત અન્ય ઘણા વિટામિન હાજર હોય છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
ખારેકનું સેવન કેવી રીતે કરવું:
ખારેકમાં હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવાની શક્તિ રહેલી છે, જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, જ્યારે દૂધ પીવાથી તાકાત વધે છે.ત્યારે આ બંનેને સાથે ખાવાથી પુરુષોને નબળાઇ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
વી-રય વધારવામાં મદદગાર સાબિત થઇ શકે :
દરરોજ દૂધમાં બે-ત્રણ સૂકી ખારેક ખાવાથી શક્તિ અને વી-રયમાં વધારો થાય છે.ત્યારે તેમાં મળતું મેગ્નેશિયમ તમારા શરીરમાં ખાંડને નિયંત્રણમાં રાખે છે, તેના કારણે તમે ડાયાબિટીઝ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
સુકા ખારેકના અન્ય ફાયદા:
ખારેક ખાવાથી મજબૂત હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે. ત્યારે તેના નિયમિત સેવનથી પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે.
Read more
- કોવિડ વેક્સિનને કારણે શ્રેયસ તલપડેને આવ્યો હાર્ટ એટેક… અભિનેતાએ કહ્યું- વેક્સિન લીધા પછી જ મને…’
- આટલા રાજ્યોમાં હીટ વેવથી હાહાકાર મચી જશે, તો અહીં મેઘરાજા લોકોને ખુશ કરશે, જાણો IMDની નવી આગાહી
- શુક્રનું નક્ષત્ર બદલાતા આજથી સોનાનો સુરજ ઉગશે, 4 રાશિઓ કરોડો છાપશે, ધનના ઢગલા થઈ જશે!!
- શનિના નક્ષત્રમાં પરિવર્તનથી આ લોકોના ઘરમાં ધન-સંપત્તિ આવશે, તેઓ પોતાના કરિયરમાં છલાંગ લગાવશે.
- નતાશા અને હાર્દિક પંડ્યા વચ્ચે બરાબરનો ડખો થયો? કેટલાય મહિનાથી ભેગા જ નથી થયાં, ડિવોર્સ લેશે!!