આ સુકા ફળ પુરુષો માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.ત્યારે તેમાં એમિનો એસિડ રહેલું હોય છે, જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને સારી રાખવા અને તેમની સહનશક્તિ વધારવા માટે ઉપયોગી છે.ત્યારે ખારેકમાં કેલ્શિયમ, ફાઇબર, જસત, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી ભરપૂર હોય છે.ત્યારે તેમાં વિટામિન એ, સી, ઇ, કે, બી 2, બી 6 સહિત અન્ય ઘણા વિટામિન હાજર હોય છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
ખારેકનું સેવન કેવી રીતે કરવું:
ખારેકમાં હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવાની શક્તિ રહેલી છે, જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, જ્યારે દૂધ પીવાથી તાકાત વધે છે.ત્યારે આ બંનેને સાથે ખાવાથી પુરુષોને નબળાઇ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
વી-રય વધારવામાં મદદગાર સાબિત થઇ શકે :
દરરોજ દૂધમાં બે-ત્રણ સૂકી ખારેક ખાવાથી શક્તિ અને વી-રયમાં વધારો થાય છે.ત્યારે તેમાં મળતું મેગ્નેશિયમ તમારા શરીરમાં ખાંડને નિયંત્રણમાં રાખે છે, તેના કારણે તમે ડાયાબિટીઝ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
સુકા ખારેકના અન્ય ફાયદા:
ખારેક ખાવાથી મજબૂત હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે. ત્યારે તેના નિયમિત સેવનથી પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે.
Read more
- તરબૂચ ખરીદતી વખતે આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો, નહીં તો તમારા આખા પરિવારને થઈ શકે છે આ રોગ
- હા હા હા… કંગના રનૌતના ખાલી ઘરમાં આવ્યું 1 લાખ રૂપિયાનું વીજળી બિલ, હવે વીજળી બોર્ડે કર્યો ખુલાસો
- સોનાના ભાવમાં ઐતિહાસિક ઉછાળો, શું ભાવ ₹55,000 સુધી પહોંચશે? નિષ્ણાતોના મંતવ્યો જાણો
- 4 લાખ રૂપિયાના ડાઉન પેમેન્ટ સાથે હ્યુન્ડાઇ ક્રેટાનું બેઝ વેરિઅન્ટ ઘરે લાવો, દર મહિને આટલી બધી EMI ચૂકવવી પડશે
- SIP ની શક્તિ જાણીને તમને નવાઈ લાગશે: ₹10,000 ની SIP ₹3.5 કરોડ કમાશે, જાણો સંપૂર્ણ ગણતરી
