ઉનાળો હોય કે શિયાળો, વ્યક્તિએ તેના શરીર અનુસાર પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે પણ આપણે પાણી પીએ છીએ ત્યારે તે આપણા શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે. એટલે કે તે આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. પાણીની ઉણપને કારણે ન માત્ર તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટ થાય છે પરંતુ તે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.
પથરીના દર્દીઓએ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
આજકાલ લોકોમાં કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. જેના કારણે લોકો આ બીમારીનો ભોગ બની રહ્યા છે. ખાસ કરીને આ ભેજવાળી ગરમીને કારણે, લોકો ઘણીવાર તેમના શરીરમાં પાણીની ઉણપથી પીડાય છે, જેના કારણે કિડનીની પથરીની સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ચાલો આ લેખમાં તમને વિગતવાર જણાવીએ કે કિડનીમાં પથરી શા માટે થાય છે? પથરીના દર્દીઓએ દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
કિડનીમાં પથરી ક્યારે થાય છે?
કિડની આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. તે લોહીને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કરે છે. તે ખોરાકમાંથી સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો અને લોહીમાંથી ગંદકીને ફિલ્ટર કરીને અને તેને શૌચાલય દ્વારા બહાર કાઢીને કામ કરે છે. પરંતુ જ્યારે કોઈપણ ખનીજ અથવા આયર્ન આપણા શરીરમાં ખૂબ વધી જાય છે ત્યારે તે ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ બધું એકઠા થવા લાગે છે અને પથરીનું રૂપ ધારણ કરે છે.
ઓછું પાણી પીવાથી કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા વધી શકે છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં આપણા શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે જેના કારણે આપણું શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે. અને શરીરમાં પાણીની અછત થાય છે, આ અવસ્થામાં કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા ઝડપથી વધે છે.
તમારે દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
જે લોકોને કિડનીમાં પથરી હોય અથવા કિડનીમાં પથરીનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય તેઓએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટરથી 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. જો તમે ખેતરોમાં કામ કરો છો, તો તમારે વધુ પીવું જોઈએ, મીઠું ઓછું ખાવું જોઈએ. ચિકન અને માંસ પણ ઓછું ખાઓ. વધુ પાણી પીવાથી, કિડની આ લોહને ફિલ્ટર કરે છે અને તેને શૌચાલય દ્વારા બહાર કાઢે છે.
