આજના સમયમાં જો તમે કોઈ વ્યક્તિને એક અઠવાડિયા સુધી તેના ફોનથી દૂર રહેવાની ચેલેન્જ કરશો તો તે વ્યક્તિ માટે દુનિયાનું સૌથી મોટું દુઃખ હશે. આજકાલ મોટાભાગના લોકોને સ્માર્ટફોનની લત લાગી ગઈ છે. એક રિસર્ચ અનુસાર અમેરિકામાં લોકો દિવસમાં 8 બિલિયન વખત તેમના સ્માર્ટફોન ચેક કરે છે.
‘નોટિંગહામ ટ્રેન્ટ યુનિવર્સિટી’ સંશોધન
તાજેતરના એક સંશોધન મુજબ, આ લેખ વાંચનાર દરેક વ્યક્તિ દરરોજ 46 વખત તેના સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. ‘નોટિંગહામ ટ્રેન્ટ યુનિવર્સિટી’ દ્વારા તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે 18-33 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકો તેમના સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ 85 વખત અથવા દર 10 મિનિટમાં એક વખત કરતા જોવા મળે છે. આજકાલ લોકો સ્માર્ટફોનનો એટલો બધો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે કે તેમને ખુદને જ ખ્યાલ નથી.
માનસિક સમસ્યાઓનો ભોગ
ફોનનો ઉપયોગ કરવો એ ખરાબ બાબત નથી પરંતુ તેની આડ અસરોને ધ્યાનમાં રાખીને તેના વિશે વાત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આજકાલ લોકોમાં સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે જેના કારણે ઊંઘની કમી રહે છે. સ્માર્ટફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી લોકોમાં હતાશા અને ચિંતા વધી છે. ઘણી વખત સ્માર્ટફોન લોકોને એટલી બધી ચીડ અને વિચલિત કરે છે કે તે મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. પરંતુ આ એક ખરાબ આદત છે તે જાણવા છતાં ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે
એક સર્વેમાં સામે આવ્યું છે કે 84% ટકા લોકોએ કહ્યું કે તેઓ એક દિવસ માટે પણ તેમના સ્માર્ટફોનને છોડી શકતા નથી. ચોક્કસપણે એક અઠવાડિયા માટે નહીં. પણ હું જાણવા માંગતો હતો. તેથી મેં એક અઠવાડિયા માટે મારા આઇફોનને મૂંગા ફોનમાં ફેરવી દીધો. તેમાંથી બધી એપ્સ કાઢી નાખી, વાઈ-ફાઈ બંધ કરી અને માત્ર ફોન કોલ અને ટેક્સ્ટ મેસેજ ફીચર્સનો ઉપયોગ કર્યો. તમે તમારા સ્માર્ટફોનનો જેટલો ઓછો ઉપયોગ કરો છો તેટલું તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મન માટે સારું છે. કારણ કે વધુ પડતો ઉપયોગ શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
બેક્ટેરિયા સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે
સ્માર્ટફોનની ટોઇલેટ સીટ માત્ર ગંદી નથી. તમે આ વાત પર વિશ્વાસ નહીં કરો પરંતુ આ સત્ય છે. તમે છેલ્લે ક્યારે તમારો ફોન સાફ કર્યો? ફોનમાં રહેલા બેક્ટેરિયા મરતા નથી, બલ્કે તેના પરના બેક્ટેરિયા શરીરની અંદર જાય છે અને ન્યુમોનિયા અને ડાયેરિયાનું કારણ બને છે.
આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ
સ્માર્ટફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓનો શિકાર પણ બની શકે છે. આમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ આંખો માટે હાનિકારક બની શકે છે. તેનાથી ધીમે ધીમે આંખોમાં દુખાવો થવા લાગે છે.
ગરદન અને ખભામાં દુખાવો
ફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી ગરદન અને ખભામાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે. તેનાથી ગરદન અને ખભામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
