પોતાની તરસ છીપાવવા માટે તેણે એક સાથે ઘણું પાણી પીધું, જેના કારણે તેણે જીવ ગુમાવ્યો. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે શું વધુ પડતું પાણી પીવું ખરેખર જોખમી છે. છેલ્લા દિવસે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તે સ્વસ્થ રહેવાનો ઉપાય છે. પાણીની ઉણપથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, પરંતુ વધુ પાણી પીવું જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે એક સાથે ઘણું પાણી પીવું જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. આ પાણીની ઝેરી અસરનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે શરીરમાં ખૂબ પાણી હોય છે, ત્યારે તેમાં સોડિયમ ઓગળવા લાગે છે. જેના કારણે લોહીમાં સોડિયમ સામાન્ય કરતા ઘણું ઓછું થઈ જાય છે.
તેનાથી મગજના કોષોમાં સોજો આવી શકે છે એટલે કે મગજનો સોજો, જેના કારણે શરીરના ભાગોમાં લોહીનો પુરવઠો બંધ થઈ શકે છે. જો કે, આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સમસ્યા છે, પરંતુ જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ મર્યાદાથી વધુ પાણી પીવે છે, ત્યારે તેમાં રહેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ લોહીમાં ભળી જાય છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિને દરરોજ કેટલું પાણી જોઈએ છે તે તેના સ્વાસ્થ્ય, લિંગ, જીવનશૈલી અને હવામાન પર આધારિત છે. યુએસ નેશનલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સ એન્ડ એન્જિનિયરિંગ-મેડિસિન અનુસાર, પુરુષો માટે દરરોજ 3.7 લિટર અને સ્ત્રીઓ માટે 2.7 લિટર પાણી પીવું સંપૂર્ણપણે સલામત છે.
