આ સુકા ફળ પુરુષો માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.ત્યારે તેમાં એમિનો એસિડ રહેલું હોય છે, જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને સારી રાખવા અને તેમની સહનશક્તિ વધારવા માટે ઉપયોગી છે.ત્યારે ખારેકમાં કેલ્શિયમ, ફાઇબર, જસત, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી ભરપૂર હોય છે.ત્યારે તેમાં વિટામિન એ, સી, ઇ, કે, બી 2, બી 6 સહિત અન્ય ઘણા વિટામિન હાજર હોય છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
ખારેકનું સેવન કેવી રીતે કરવું:
ખારેકમાં હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવાની શક્તિ રહેલી છે, જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, જ્યારે દૂધ પીવાથી તાકાત વધે છે.ત્યારે આ બંનેને સાથે ખાવાથી પુરુષોને નબળાઇ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
વી-રય વધારવામાં મદદગાર સાબિત થઇ શકે :
દરરોજ દૂધમાં બે-ત્રણ સૂકી ખારેક ખાવાથી શક્તિ અને વી-રયમાં વધારો થાય છે.ત્યારે તેમાં મળતું મેગ્નેશિયમ તમારા શરીરમાં ખાંડને નિયંત્રણમાં રાખે છે, તેના કારણે તમે ડાયાબિટીઝ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
સુકા ખારેકના અન્ય ફાયદા:
ખારેક ખાવાથી મજબૂત હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે. ત્યારે તેના નિયમિત સેવનથી પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે.
Read more
- ધનની વર્ષા કરતો બુધાદિત્ય યોગ શરૂ, 17 ઓગસ્ટ સુધી 3 રાશિના લોકો પર ધનની વર્ષા થશે, કારકિર્દી ઝડપથી દોડશે
- અરિજિત સિંહ એક પર્ફોર્મન્સ માટે ચાર્જ કરે છે પુરેપુરા 2 કરોડ રૂપિયા, બીજી કમાણી જાણીને ચોંકી જશો
- ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે ભારત પર ટેરિફ બોમ્બ ફેંક્યો, 25% ટેરિફ લાદ્યો; અમેરિકા દંડ પણ વસૂલશે
- રશિયામાં આવેલા ભયાનક ભૂકંપ બાદ ભારતમાં પણ ખતરો…. એલર્ટ જાણીને લોકોના હાજા ગગડી ગયાં!
- નાગાર્જુને ગુસ્સામાં આ પ્રખ્યાત અભિનેત્રીને મારી દીધા 14 લાફા, ચહેરા પર પડી ગયા નિશાન
