દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે દાડમ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ દાડમનો રસ પણ તેના ફળની જેમ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ઘણી બીમારીઓથી રક્ષણ આપે છે. નપુંસકતાની જાતીય સમસ્યાથી પીડિત પુરૂષો અથવા હૃદયના દર્દીઓએ નિયમિતપણે દાડમના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે.
દાડમનો રસ પીવાના ફાયદા:
દરરોજ એક ગ્લાસ દાડમનો રસ પીવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે શરીરના આંતરિક અંગોને સ્વસ્થ બનાવે છે અને તમારી ત્વચાનું આકર્ષણ પણ વધારે છે.
1) જાતીય સમસ્યાઓ દૂર કરો:
ઓક્સિડેટીવ તણાવ આપણા શરીરમાં રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે અને સોજોવાળા પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે નપુંસકતા એટલે કે ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનની સમસ્યા થાય છે. આ જ્યુસનું સેવન કરવાથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જેનાથી તેમની ડ્રાઈવ વધે છે. જે પુરુષો દરરોજ એક ગ્લાસ દાડમનો રસ પીવે છે તેઓ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી રાહત મેળવી શકે છે અને તેમની જાતીય શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
2) સંધિવાની સમસ્યાઓ અને બળતરા:
દાડમના રસમાં હાજર ફ્લેવોનોલ્સ શરીરમાં બળતરાને અટકાવે છે. આ બળતરા સંધિવાનું મુખ્ય કારણ છે. આ સિવાય લાંબા સમય સુધી શરીરમાં બળતરાની સમસ્યા (ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશન) ડાયાબિટીસ, એલર્જી, સોરાયસિસ, સીઓપીડી વગેરે જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
3) હૃદય માટે ફાયદાકારક:
દાડમનો રસ હૃદય માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક સાબિત થયો છે. કારણ કે તે હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. ઘણા સંશોધનો અનુસાર, તે રક્ત ધમનીઓને પહોળી અને સ્વસ્થ બનાવીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. આ સિવાય તે કોલેસ્ટ્રોલ અને પ્લાકને કારણે ધમનીઓમાં થતા બ્લોકેજને પણ અટકાવે છે. જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં રાહત આપે છે.
4) પાચનતંત્ર મજબૂત બનશે:
દાડમનો રસ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દાડમનો રસ આપણા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં બળતરા ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. તેનાથી પાચન શક્તિ વધે છે.
5) વિટામિન્સનો મુખ્ય સ્ત્રોત:
દાડમના રસમાં વિટામિન-સીની આપણી દૈનિક જરૂરિયાતના 30 ટકા અને વિટામિન-કે કરતાં વધુ હોય છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને વિટામિન ઈ પણ સારી માત્રામાં હોય છે. આ કારણથી તમારે તેને તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે સામેલ કરવું જોઈએ. જો કે દાડમના રસમાં કૃત્રિમ ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
Read More
- શ્રેયસ ઐયર આઈપીએલના ઈતિહાસનો બીજો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો, જેને પંજાબ કિંગ્સે રૂ. 26.75 કરોડમાં ખરીદ્યો.
- કેવી રીતે રિષભ પંત IPL ઇતિહાસનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો, શ્રેયસ અય્યરનો રેકોર્ડ તરત જ તૂટી ગયો.
- ભયાનક આગાહીમાં બંગાળની ખાડી હચમચી જશે
- પિતા રીક્ષા ચલાવતા હતા, પુત્ર IPL ઓક્શનમાં 12.25 કરોડમાં વેચાયો
- IPL 2025ની મેગા ઓક્શનમાં આ 10 ખેલાડીઓની સૌથી પહેલા થશે બોલી, કોઈને મળી શકે છે 50 કરોડ રૂપિયા
