વિષ્ણુ પુરાણમાં પ્રમાણે સારા જીવન જીવવા માટે આવી બાબતોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, જેની અનુસરણ કરીને ઘણા ફાયદાઓ મેળવી શકાય છે. જે લોકો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખતા નથી તેઓને સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. અહીં જાણો વિષ્ણુ પુરાણમાં ઉલ્લેખિત આવા 5 કામો, જે ઝડપથી પૂર્ણ કરવાજોઈએ. આ કાર્યોમાં વધુ સમય ન લેવો જોઈએ…
સવારે સ્નાન શક્ય તેટલું વહેલું કરવું જોઈએ. સવારે સ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે અને સવારે વાતાવરણ ઠંડુ હોય છે, તેથી આટલા લાંબા સમય સુધી પાણીમાં રહેવું આપણને બીમાર કરી શકે છે.
સારા સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્ય માટે, દરરોજ પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએઅને જો સુવાનો સમય ખૂબ ઓછો અથવા લાંબો હોય તો આરોગ્ય બગાડી શકે છે , મેદસ્વીતા પણ વધી શકે છે. ઘણા લોકોની સમસ્યા એ છે કે તેઓ ઝડપથી ઉઘમાં અસમર્થ હોય છે, પછી મોડી રાત્રે ઉંઘ આવે છે. વ્યક્તિએ ઉઘમાં વધુ સમય ન કાઢવો જોઈએ.
વહેલી સવારે ઉઠવું જોઈએ કેમ કે બ્રહ્મા મુહૂર્તા શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. અને આ સમયે વાતાવરણ સ્વચ્છ અને શુદ્ધ હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરરોજ વહેલા ઉઠીને, ધ્યાન કરીને અને ચાલવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. વહેલી સવારે જાગવા માટે રાત્રે વહેલા સૂઈ જવું જરૂરી છે. તેથી, આપણે આ બંને બાબતો પર વધારે સમય ન કાઢવો જોઈએ.
કસરત શરીરને મજબૂત રાખે છે, શરીર રોગ પ્રત્યે પ્રતિરોધક બને છે, મોસમી રોગોથી રક્ષણ આપે છે, પરંતુ વ્યાયામ વધારે સમય ન કા .વી જોઈએ. વધારે પડતી કસરત કરવાથી થાક, શરીરમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓએ ખાસ કાળજી રાખવી જોઈએ કે તેઓ રમત-ગમત કે રમત-ગમતમાં વધારે સમય ન વિતાવે. આ કાર્યમાં વધુ સમય લગાવીને શરીર નબળું પડી શકે છે. બંને આરોગ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે.
Read More
- ભગવાન ગણેશની કૃપાથી 4 રાશિઓનું ભાગ્ય ચમકશે, અધૂરી ઈચ્છાઓ થશે પૂર્ણ.
- સોનું 16000 રૂપિયા સસ્તુ થયું, લગ્નની સિઝનમાં લોકોને લાગી લોટરી…
- નવા વર્ષ પહેલા મધ્યમ વર્ગને મોટી ભેટ, માત્ર 475 રૂપિયામાં મળશે LPG સિલિન્ડર! ઉજવણીનું વાતાવરણ
- 10 કરોડો લોકોને 30 નવેમ્બરથી નહીં મળે મફત રાશન, સરકારે જાહેર કરી નવી યાદી, ઉદાસીનું વાતાવરણ
- ધ્યાન રાખજો… જો તમે આ એપ ડાઉનલોડ કરી તો એક ઝાટકે તમારું બેંક ખાતું થઈ જશે ખાલી
