ઝડપથી ચાલવાથી કે વધુ પડતી દોડવાથી આપણને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે, જે સામાન્ય છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને સીડી ચઢતી વખતે પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. જો કે આવી સમસ્યાઓ વધતી ઉંમર સાથે થાય છે, પરંતુ જો નાની ઉંમરે આવું થવા લાગે તો તે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે.
નિષ્ણાતો માને છે કે જો તમને થોડી સીડીઓ ચઢ્યા પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે, તો તે હૃદય રોગ, ફેફસાની સમસ્યાઓ, એનિમિયા અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો સમયસર તેની કાળજી લેવામાં નહીં આવે તો ભવિષ્યમાં તે ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સીડી ચડતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ કયા રોગનો સંકેત આપી શકે છે.
હૃદય રોગ
જો તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે અને થોડી સીડીઓ ચઢ્યા પછી તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે, તો તે કોરોનરી ધમની રોગ અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા જેવા હૃદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. આ કારણે, કોરોનરી ધમની રોગ હૃદયની નસોમાં અવરોધ પેદા કરે છે, જેના કારણે શરીરને યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન મળી શકતું નથી. જ્યારે હૃદયની નિષ્ફળતામાં, તમારું હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. એટલા માટે સીડી ચઢતાની સાથે જ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે કે કોઈ પણ સખત કામ કરે છે.
એનિમિયા
શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની ઉણપને કારણે, ઓક્સિજન સ્નાયુઓ સુધી પહોંચી શકતો નથી, જેના કારણે થાક અને થોડી મહેનતથી પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં, આ સમસ્યા આયર્નની ઉણપ અથવા એનિમિયાને કારણે થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, શરીર પર વધારાની ચરબીના દબાણને કારણે, હૃદય અને ફેફસાં પર વધુ ભાર પડે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.
તેનાથી બચવા માટે આ ઉપાયો અપનાવો
- આ સમસ્યાથી બચવા માટે, દરરોજ કસરત કરો, ધીમે ધીમે ચાલો અને સીડી ચઢવાની આદત પાડો.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફની સમસ્યા હોય, તો સમયાંતરે તમારા હૃદય અને ફેફસાંની તપાસ કરાવો.
૩. તમારા રોજિંદા આહારમાં લીલા શાકભાજી, દાડમ અને આયર્ન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર સૂકા ફળોનો ઉપયોગ કરો.
૪. ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, તે ફેફસાં અને હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે.
