શું સ્વાસ્થ્ય માટે દરરોજ સ્નાન કરવું ખરેખર જરૂરી છે? આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે વારંવાર ચર્ચામાં રહે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે દરરોજ સ્નાન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે તો કેટલાક માને છે કે તે જરૂરી નથી. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ ઊભો થાય છે કે આ અંગે વિજ્ઞાન શું કહે છે અને શું દરરોજ સ્નાન કરવાથી ખરેખર સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે? ચાલો જાણીએ આ રસપ્રદ પ્રશ્નનો જવાબ.
શા માટે દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી માનવામાં આવે છે?
દરરોજ નહાવાથી શરીરમાંથી પરસેવો, ગંદકી અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા નીકળી જાય છે. આ ત્વચાના ચેપ અને દુર્ગંધને અટકાવે છે. તેમજ દરરોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચા સ્વચ્છ અને કોમળ રહે છે. તેનાથી ખીલ અને ખંજવાળ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ સિવાય નહાવાથી માત્ર શરીર જ નહીં મનને પણ તાજગી મળે છે. તે તણાવ ઘટાડવામાં અને ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરે છે અને મોટાભાગના લોકો માને છે કે સ્વચ્છતા વ્યક્તિની સ્વચ્છતાનું પ્રતીક છે. તેથી સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય બનવા માટે, દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી માનવામાં આવે છે.
શું દરરોજ સ્નાન કરવું નુકસાનકારક હોઈ શકે?
એવું માનવામાં આવે છે કે દરરોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે, જે ત્વચાને સૂકવી શકે છે. આ સિવાય કેટલાક લોકોને સાબુ કે અન્ય નહાવાના ઉત્પાદનોથી એલર્જી થઈ શકે છે. દરરોજ સ્નાન કરવાથી આ એલર્જી વધી શકે છે. ઉપરાંત દરરોજ સ્નાન કરવાથી પાણીનો વપરાશ વધે છે જે પર્યાવરણ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
વૈજ્ઞાનિકો શું કહે છે?
વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી નથી. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત સ્નાન કરવું પૂરતું છે. જો કે જો તમે શારીરિક રીતે સક્રિય છો અથવા ખૂબ પરસેવો છો તો દરરોજ સ્નાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ કે નહીં?
જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ તૈલી હોય તો તમારે દરરોજ સ્નાન કરવાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય તો અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વાર સ્નાન કરવું પૂરતું છે. ઉપરાંત, ઉનાળામાં તમારે શિયાળા કરતાં વધુ વખત સ્નાન કરવાની જરૂર પડી શકે છે. આ સિવાય એવો સાબુ પસંદ કરો જે તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય હોય અને તેમાં રસાયણો ઓછા હોય. ખૂબ ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરો કારણ કે તે ત્વચાને સૂકવી નાખે છે. આ સિવાય ન્હાયા પછી મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને મોઈશ્ચર મળે છે.
