આજની ભાગદોડ ભરી જિંદગીમાં યોગ્ય ખાવા-પીવાના કારણે લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડી રહી છે તમ ખાસ કરીને પાર્ટનર સાથે સારું પ્રદર્શન કરવા માટે, પુરુષો સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરની સલાહ વિના પાવર વધારવા માટે માર્કેટમાં મળતી દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે.ત્યારે આ દવાઓ અમુક સમય માટે સારી લાગે છે પણ હંમેશા જોઈએ તેટલું પરિણામ મળતું નથી અને તેમની લાઈફ બરબાદ થવા લાગે છે.ડોકટરો ના જણાવ્યા પ્રમાણે આ દવાઓ વગર પણ પુરૂષો પોતાની પાવર વધારી શકે છે.
કાળી અડદની દાળ
આ કાલી અડદની દાળનું સેવન કરાવથી પુરૂષના હોર્મોન્સમાં વધારો થાય છે ત્યારે આ વસ્તુઓને તમારા ભોજનમાં સામેલ કરવી જોઈએ. ત્યારે કાળી અડદની દાળને લસણ અને હિંગમાં મિક્ષ કરીને અઠવાડિયામાં બે વાર સેવન કરવું જોઈએ. ગાયના ઘીમાં હિંગ અને લસણ નાખીને નાખવામાં આવે તો સારું.
ગાયનું ઘી
દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી ગાયનું ઘી અને ખાંડ નાખીને પીવું જોઈએ ત્યારે આયુર્વેદ પ્રમાણે તે એક ઉત્તમ ટોનિક માનવામાં આવે છે.ત્યાર મહર્ષિ ચરકના જણાવ્યા પ્રમાણે ઘી માત્ર ગાયનું જ હોવું જોઈએ ત્યારે ભેંસનું નહીં કારણ કે બળદમાં જે શક્તિ છે તે ભેંસમાં હોતી નથી.ત્યારે ગાયનું ઘી ગમે તે રીતે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તેનાથી માનસિક શાંતિ થાય છે.સાથે યાદશક્તિ પણ સુધરે છે એસિડિટી અને કબજિયાતની ફરિયાદ પણ ઓછી થાય છે. આ સિવાય સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે.
દરરોજ ચાલવું જોઈએ
દરરોજ 45 મિનિટ રૂકય્યા વિના ચાલવું જોઈએ. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ ખુલ્લી રહે છે અને શરીરના દરેક અંગને સારી રીતે ઓક્સિજન મળે છે. જો શક્ય હોય તો વધારે ચાલો
Read More
- મંગળ એક શક્તિશાળી રાજયોગ બનાવી રહ્યો છે, આ ત્રણ રાશિના લોકો ધનવાન બનશે અને નોકરીમાં અપાર પ્રગતિ મેળવશે
- 2BHK ફ્લેટમાં સેન્ટ્રલ એસી લગાવવા માટે કેટલો ખર્ચ થશે? અહીં સંપૂર્ણ ગણિત સમજો
- શું ગોલ્ડ 2013 ના ઇતિહાસનું પુનરાવર્તન કરશે? ભાવ ₹97,000 થી ઘટીને ₹55,000 થઈ શકે છે, નિષ્ણાતોએ કારણ જણાવ્યું
- આ યુટ્યુબરે એક વર્ષમાં ₹464 કરોડથી વધુ કમાણી કરી, જાણો ભારતમાં સૌથી ધનિક યુટ્યુબર કોણ છે?
- શું ગોલ્ડ 2013 ના ઇતિહાસનું પુનરાવર્તન કરશે? ભાવ ₹97,000 થી ઘટીને ₹55,000 થઈ શકે છે, નિષ્ણાતોએ કારણ જણાવ્યું
