Saurashtra TimesSaurashtra TimesSaurashtra Times
  • Home
  • Business
  • Agriculture
  • Gujarat
    • Ahmedabad
    • Amreli
    • Rajkot
    • Banaskantha
    • Vadodara
    • Bhavnagar
    • Dwarka
    • Gandhinagar
    • Gir Somnath
    • Jamnagar
    • Junagadh
    • Kutch
    • Porbandar
    • Surat
    GujaratShow More
    loan
    હવે ટેન્શન ન લો.. મોટી સરકારી બેંકમાં મળશે સૌથી સસ્તી લોન, પ્રોસેસિંગ ફી અને આ ચાર્જ પણ માફ
    July 5, 2025 6:04 pm
    toll
    ટોલ ટેક્સ અડધો થઈ ગયો! સરકારે વાહન ચાલકોને આપી મોટી રાહત, પરંતુ આ વાત ધ્યાનમાં રાખવી પડશે
    July 5, 2025 5:59 pm
    lion
    અમરેલીમાં 12 સિંહોના 2 અદ્ભુત VIDEO વાયરલ, ‘જંગલનો રાજા’ રસ્તા પર ફરતા અને વરસાદમાં નહાતા જોવા મળ્યા
    July 5, 2025 4:07 pm
    chld
    હે ભગવાન… અજાણ્યો વાયરસ ગુજરાતમાં ટપોટપ લઈ રહ્યો છે બાળકોનો જીવ, ICMR ટીમ તપાસ લાગી
    July 5, 2025 4:03 pm
    gold 4
    સોનાના ભાવમાં ફરીથી મોટો ઘટાડો, જાણો સૌથી સસ્તું ક્યાં મળે છે? લોકોમાં ખુશીનો માહોલ
    July 5, 2025 3:59 pm
  • Fashion
    • Gadgets
  • Lifestyle
  • Astrology
  • Video
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Advertisement
  • Contact Us
  • fact-checking-policy
© 2023 Saurashtra News Network. Times Design Company. All Rights Reserved.
Aa
Saurashtra TimesSaurashtra Times
Aa
  • Home
  • Business
  • Agriculture
  • Gujarat
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Astrology
  • Video
Search
  • Home
  • Business
  • Agriculture
  • Gujarat
    • Ahmedabad
    • Amreli
    • Rajkot
    • Banaskantha
    • Vadodara
    • Bhavnagar
    • Dwarka
    • Gandhinagar
    • Gir Somnath
    • Jamnagar
    • Junagadh
    • Kutch
    • Porbandar
    • Surat
  • Fashion
    • Gadgets
  • Lifestyle
  • Astrology
  • Video
Follow US
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Advertisement
  • Contact Us
  • fact-checking-policy
© 2023 Saurashtra News Network. Times Design Company. All Rights Reserved.
breaking newsLifestyletop storiesTRENDING

દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કિસમિસ ખાવાથી આશ્ચર્યજનક ફાયદો થાય છે ,જાણો લો

janvi patel
Last updated: 2021/05/05 at 12:39 AM
janvi patel
2 Min Read
SHARE

કિસમિસ એ ખૂબ જ સારો આહાર છે.ત્યારે કિસમિસમાં પ્રોટીન, વિટામિન કે, આયર્ન, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ, ફાયટો કેમિકલ, ફિનોલિક જેવા ઘણા પોષક તત્વો રહેલા હોય છે, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.ત્યારે આપણે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ 10 થી 15 કિસમિસ ખાવા જોઈએ. આજે અમે તમને કિસમિસ ખાવાના કેટલાક સારા ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

કિસમિસ ખાવાના ફાયદા: –
કિસમિસમાં ઓલિનોલિક એસિડ નામના ફાયટો કેમિકલ રહેલું હોય છે જે આપણા દાંતને પોલાણથી સુરક્ષિત કરે છે અને મોઢામાં જોવા મળતા નુકસાનકારક બેક્ટેરિયાને પણ નાશ કરે છે. અને આ સિવાય કિસમિસમાં મળતું કેલ્શિયમ દાંતનું મીનો મજબૂત બનાવે છે.

કિસમિસમાં જોવા મળતો ફાઇબર આપણને કબજિયાતથી પણ બચાવે છે અને તે ઝાડા- ઉલ્ટીમાં પણ ફાયદાકારક છે. ત્યારે તે પેટ અને આંતરડા સાફ કરે છે અને પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેના કારણે આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.પોટેશિયમ કિસમિસમાં જોવા મળે છે જે આપણા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે. હૃદય માટે પણ પોટેશિયમ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.

કિસમિસમાં ફિનોલિક તત્વો હોય છે, જે એક મજબૂત એન્ટી ઓકિસડન્ટનું કામ કરે છે. આ એન્ટી ઓકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલના હાનિકારક પ્રભાવોને દૂર કરે છે અને કેન્સર અને અન્ય ઘણા ગંભીર રોગોથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
કિસમિસમાં આયર્ન પણ વધુ હોય છે, જે લોહીની ખોટ દૂર કરે છે. આવા ઘણા તત્વો કિસમિસમાં પણ જોવા મળે છે, જે વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપને દૂર કરે છે અને આપણા શરીરને તાવ અને નબળાઇથી બચાવે છે.

Read more

  • હવે ટેન્શન ન લો.. મોટી સરકારી બેંકમાં મળશે સૌથી સસ્તી લોન, પ્રોસેસિંગ ફી અને આ ચાર્જ પણ માફ
  • ટોલ ટેક્સ અડધો થઈ ગયો! સરકારે વાહન ચાલકોને આપી મોટી રાહત, પરંતુ આ વાત ધ્યાનમાં રાખવી પડશે
  • ઇન્સ્ટાગ્રામ પર લાઇક્સ અને ફોલોઅર્સના તમને કેટલા પૈસા મળે છે? જાણીને વિશ્વાસ નહીં આવે
  • અમરેલીમાં 12 સિંહોના 2 અદ્ભુત VIDEO વાયરલ, ‘જંગલનો રાજા’ રસ્તા પર ફરતા અને વરસાદમાં નહાતા જોવા મળ્યા
  • હે ભગવાન… અજાણ્યો વાયરસ ગુજરાતમાં ટપોટપ લઈ રહ્યો છે બાળકોનો જીવ, ICMR ટીમ તપાસ લાગી

You Might Also Like

હવે ટેન્શન ન લો.. મોટી સરકારી બેંકમાં મળશે સૌથી સસ્તી લોન, પ્રોસેસિંગ ફી અને આ ચાર્જ પણ માફ

ટોલ ટેક્સ અડધો થઈ ગયો! સરકારે વાહન ચાલકોને આપી મોટી રાહત, પરંતુ આ વાત ધ્યાનમાં રાખવી પડશે

અમરેલીમાં 12 સિંહોના 2 અદ્ભુત VIDEO વાયરલ, ‘જંગલનો રાજા’ રસ્તા પર ફરતા અને વરસાદમાં નહાતા જોવા મળ્યા

હે ભગવાન… અજાણ્યો વાયરસ ગુજરાતમાં ટપોટપ લઈ રહ્યો છે બાળકોનો જીવ, ICMR ટીમ તપાસ લાગી

સોનાના ભાવમાં ફરીથી મોટો ઘટાડો, જાણો સૌથી સસ્તું ક્યાં મળે છે? લોકોમાં ખુશીનો માહોલ

Previous Article bhabhis હું 22 વર્ષની છું. હું મારા પતિના મિત્ર સાથે શરીર સુખ માણ્યું છે. હવે તેની પત્ની પણ એક સાથે કરવા…..
Next Article સોના કરતા વધુ કિંમતી છે આ ફૂલ, જો મળી જાય તો…

Advertise

Latest News

loan
હવે ટેન્શન ન લો.. મોટી સરકારી બેંકમાં મળશે સૌથી સસ્તી લોન, પ્રોસેસિંગ ફી અને આ ચાર્જ પણ માફ
breaking news Business GUJARAT national news top stories July 5, 2025 6:04 pm
toll
ટોલ ટેક્સ અડધો થઈ ગયો! સરકારે વાહન ચાલકોને આપી મોટી રાહત, પરંતુ આ વાત ધ્યાનમાં રાખવી પડશે
breaking news GUJARAT national news top stories July 5, 2025 5:59 pm
money
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર લાઇક્સ અને ફોલોઅર્સના તમને કેટલા પૈસા મળે છે? જાણીને વિશ્વાસ નહીં આવે
Business technology July 5, 2025 4:17 pm
lion
અમરેલીમાં 12 સિંહોના 2 અદ્ભુત VIDEO વાયરલ, ‘જંગલનો રાજા’ રસ્તા પર ફરતા અને વરસાદમાં નહાતા જોવા મળ્યા
Amreli breaking news GUJARAT top stories July 5, 2025 4:07 pm
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Saurashtra TimesSaurashtra Times
Follow US
© 2023 Saurashtra News Network. Times Company. All Rights Reserved.
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Advertisement
  • Contact Us
  • fact-checking-policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?