કેળું એક એવું ફળ છે, જે દરેક રૂતુમાં મળી રહે છે. કેળા ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે પણ તેના ઘણા ફાયદા પણ રહેલા છે. આયુર્વેદ પ્રમાણે કેલ્શિયમ સિવાય, પાકેલા કેળામાં અન્ય ફાયદાકારક તત્વ ફોસ્ફરસ છે. આવો જાણીએ કેળાના ફાયદાઓ વિશે …
ગ-ર્ભાવસ્થા દરમિયાન પુખ્તાવસ્થામાં, કેળા કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરે છે. ત્યારે મગજની ક્ષમતા વિકસાવે છે. મહિલાઓ ગ-ર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળક માટે પણ ફાયદાકારક છે.કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, વિટામીન અને ખનીજ, વિટામિન A, C, D અને આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ વગેરે જેવા ખનિજોની હાજરીને કારણે તે પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર છે.
કેળા એક એવું ફળ છે જે લગભગ દરેક સીઝનમાં મળે છે. ત્યારે કેળા ખાવાથી અનેક રોગો દૂર થાય છે, કેળા ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. નીચા ભાવે કેળા બજારમાં સરળતાથી મળી જાય છે. આજે અમે તમને કેળાના કેટલાક ફાયદાઓ જણાવીશું જેનો ઉપયોગ છોકરીઓ ખોરાક સિવાય અન્ય કોઈ પણ વસ્તુમાં પણ કરે છે. કેળાની અંદર ઘણા સૌંદર્યલક્ષી ગુણો રહેલા હોય છે. છોકરીઓ ચહેરાના કરચલીઓને દૂર કરવા માટે કેળાનો ઉપયોગ કરે છે
ખીલથી છુટકારો મેળવવામાં પણ કેળા સૌથી વધુ અસરકારક ગણાય છે. તમે થોડી મિનિટો માટે તેનો ઉપયોગ કરીને પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ત્યારે આ માટે કેળાને લીંબુના રસમાં ભેળવીને પેસ્ટ તૈયાર કરવી પડશે. અને દરરોજ સવારે રાત્રે સૂતા પહેલા તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો. થોડા દિવસો સુધી આ કરવાથી ચહેરો ચમકવા લાગે છે અને બધા ડાઘ પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
કેળા એ બારેમાસ મળતું ફળ છે.દરેક વ્યક્તિને પાકેલા કેળા ખૂબ પસંદ હોય છે. તે સ્વાદ સાથે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.કાચા કેળાના આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. પોટેશિયમ કાચા કેળામાં મોટી માત્રામાં રહેલું હોય છે. કાચા કેળાની શાક ખાવાથી શરીર આખો દિવસ તંદુરસ્ત રહે છે
મોટાભાગની મહિલાઓ એવું વિચારે છે કે કેળા ચરબી બનાવે છે અને આ ચિંતાને કારણે કેળા ખરીદવાનું બંધ કરીએ છીએ.ત્યારે તમે જાણો છો કે કેળા ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે, ત્યારે તમે તેના પર વિશ્વાસ કરી શકશો નહીં.તો જાણોવજન વધવાના ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે.
આ ફક્ત કેળા ખાવાથી નથી થતું પણ કેટલીકવાર સ્થૂળતાનું કારણ આનુવંશિક હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે જીવનશૈલીને કારણે પણ વજન વધે છે. તમારા સ્થૂળતા તમારા શરીરના કેળા અને પ્રાચન સિવાય ખોરાકમાં લેવામાં આવતી અન્ય વસ્તુઓ પર આધારિત છે.
જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે તેમાં 2 વસ્તુઓ સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોય છે – ડાયેટ અને વર્કઆઉટ અને ફાયબર અને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ત્યારે સાથે જ યોગ્ય વજન જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેથી વ્યક્તિને તેમના આરોગ્યપ્રદ આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર કેળા છે તમને ઝટપટ ઉર્જા પણ આપે છે, તેથી મોટાભાગના લોકો નાસ્તામાં કેળા ખાવાનું વધારે પસંદ કરે છે.
Read More
- સોના અને ચાંદીના ભાવ ફરી તૂટ્યા, સોનું ₹12,000 પર, પણ ચાંદી કેટલી ઘટી? શું ભાવ ₹1 લાખથી નીચે જશે?
- કિયા મારુતિ અર્ટિગાને ટક્કર આપશે! 7-સીટર કેરેન્સ CNG મોડેલ લોન્ચ, જેની કિંમતો એવી છે કે
- ગુજરાત પર આગામી 4 દિવસ મોટું સંકટ! ‘ડીપ ડિપ્રેશન’ના કારણે ભારે વરસાદની આગાહી
- સોના અને ચાંદીના ભાવમાં ભારે ઘટાડો થતાં બજારમાં હલચલ મચી ગઈ. શું સોનું સસ્તું થશે કે ભાવ વધશે?
- તુલસી વિવાહ પૂજા દરમિયાન આ વસ્તુઓ અર્પણ કરો, તમને આશીર્વાદ મળશે અને તમારી મનોકામનાઓ પૂર્ણ થશે!
